皆さん、体は柔らかいですか？
私はかたいです（かたかった）
体が柔らかいと、怪我のしづらい体になります
スポーツ選手が、練習前に必ずストレッチするのがその証明ですね
２週間程前、Ｙｏｕｔｕｂｅを見ていると
お奨めに体を柔らかくする方法みたいな動画がありました
なんとなく見てみると、毎日座るだけで体が柔らかくなるというもの
座り方は、背筋を垂直に片足は曲げて、片足は前にだす
その座り方を３０秒維持して左右行なう（私は朝晩１セットのみ）
そんなことが・・・と思いながら実践してみると
何が凄いって柔らかくなったって実感が３日くらいで現れる事です
ただ、この方法だとある一定の柔らかさまで到達すると、そこで停滞しますね
手のひらが地面にピタとまでは行かなさそうです
